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प्रश्नकिडनी को स्वस्थ कैसे रखा जाये ?

 उत्तर-हमारा अच्छा स्वास्थ्य हमारी किडनियों पर निर्भर करता है।  किडनी को स्वस्थ रखने वाले आहार निम्न हैं जिनसे किडनी को स्वस्थ रखा जा सकता है।

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  1. ऑलिव ऑयल– किडनी के लिए अच्छा होता है।

    Olive Oil-Jaitoon Ka Tel
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  1. दही– प्रोबिओटिक बैक्टीरिया किडनी की सफाई करते हैं।

    Curd-Dahi in a Bowl
    Curd-Dahi in a Bowl

  1. करौंदा- इसके एंटीऑक्सीडेंट किडनी से यूरिक एसिड को बाहर निकालता है।

Karauda Fruit
Karauda Fruit
  1. लाल शिमला मिर्च- इसमें विटामिन A, C, B6 फोलिक एसिड होता है।

    Capsicum-Kashmiri Mirch
    Capsicum-Kashmiri Mirch

  1. अदरक- किडनी से विषैले तत्वों को बाहर निकालता है।

    Ginger-Amazing Benefits of Ginger
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  1. जामुन- इसमें एंटीऑक्सीडेंट होते हैं

    Jamun-Blackberry Fruit
    Jamun-Blackberry Fruit

  1. पत्ता गोभी- इसमें पोटैशियम की मात्रा होती है।

    Cabbage-Patta Gobhi
    Cabbage-Patta Gobhi

  1. लाल अंगूर- किडनी को स्वस्थ रखते हैं।

    Grapes-Red Grapes-Lal Angoor
    Grapes-Red Grapes-Lal Angoor

  1. धनिया- इसको पीने से किडनी स्टोन की समस्या दूर होती है।

    Coriander Leaf-Hari Dhaniya
    Coriander Leaf-Hari Dhaniya

  1. सेब- यह पूरे स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है।

  1. स्ट्राबेरी- यह हृदय व किडनी दोनों के लिए अच्छी होती है।

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Question: How to keep kidney healthy?

Answer: Our good health depends on our kidneys. The kidneys which keep the healthy foods are the following, which can keep kidney healthy.

1. Olive oil – Good for kidneys.

2. Curd – probiotic bacteria do cleaning the kidneys.

3. Karounda – Exits uric acid from its antioxidant kidney.

4. Capsicum – contains vitamin A, C, B6 folic acid.

5. Ginger – Ticks out the toxic elements from the kidneys.

6. Jamun – contains antioxidants.

7. Leaf cabbage – contains the amount of potassium in it.

8. Red grapes – Keep kidney healthy.

9. Coriander – Drinking it helps remove the problem of Kidney Stone.

10. Apple – It is good for whole health.

Apple Fruit-Sev Ka Phal
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11. Strawberry – It is good for both heart and kidney.

Strawberry-Leechi Fruit
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